せっかくなのに

買ったばかりの冷蔵庫を、転勤の都合で譲ってくれるという方がいました　　（ありがとう）　

運ぶのは、運送屋さんに山ほど知り合のいる・・夫がいるので格安ですし

今、家で使っている冷蔵庫は、まだ私が一人のときに使っていた、ｈ120cmくらいの小さなもので、・・・正直不便です

ただ・・、所詮今も2人しかいないので、使えるといえば使える・・んですよね　なので、ダラダラ使ってきましたが・・

現在使っている家電は、本当に10年以上のものが多く、よく持っているとは思いますが、やっぱり　新しいものが欲しい

やっと　冷蔵庫も新しくて大きくなった上に、ECOって嬉しいやった～

とか思っていたら、・・・

家には冷蔵庫用のスペースが壁に開けられているのですが・・・

微妙に入らないサイズでした・・・

残念・・・。　　賃貸だし・・・。

晩御飯決定

豆腐のツナ梅焼椎茸のハム野菜炒め詰め、チーズ焼ジャガイモ・トマト・鶏の和風煮カブのナメタケ和え味噌汁

キレイに

しかし・・・例のカップラもソーセージも・・　家に商品があるのですが・・・

さらに、ペンキ臭いという苦情のあった「お水」も・・・　

とりあえず　→　　家にある商品は大丈夫そうなので良かったです

・・

お水・・輸入の際、コンテナのペンキの臭いが移ったと言っていましたね

私も過去・・輸入した商品に・・・めっさ臭い「油のようなもの」をつけられたことがあります・・・

少量の縫製品の輸入だったので、他会社の商品と混載（1つのコンテナに多社の貨物）でした

・・・たまたま隣にあったんでしょうね・・　　臭いヤツ・・・

そして、臭いヤツの入ったカートンが、破けたか崩れたんでしょうね・・　

さらに、その中身が出てきたんでしょうね・・・　　最終的に、うちの箱にベッタリと染み付き、縫製品に油と臭いが付いたのでしょう・・・

普通あり得ないことですし、急いでいた商品なので・・・・絶句

結局、あれは何だったのでしょうか・・・？　今でも不可解で・・不思議です　

毎年、11月から少しずつ、年末大掃除を始めます

少しずつなので、大掃除・・・にはなりませんが、日常掃除していない所って、掃除が大変な場所なんですよね・・

普段キレイにしているつもりでも、やっぱり手の届かない所ってありま。

置いてあるベッドや棚なんかも移動させて掃除したいし・・・・

全床、ワックスもかけたいし・・　

やっぱり1日2日では無理です・・・　ちょこちょこでないと、体力気力が持ちません

お世話になっているお家や家具に感謝して

週1でもやっていきます。

目標

目標まで痩せたら。

「鮭とか鯵とかを、超大盛りのご飯で、お腹いっぱい、朝ごはん食べるんだ～　楽しみ～」

とのコトです。　

夫の・・・目標です

「だったら今、夜を少なくして、朝多く食べればいいんじゃないの？」

と聞いても、「それはダメ」なんだそうです。

夜に色々と食べないと、一日が終わった気がしないらしいです　

（確かに、お米も。今は制限していますし・・）

私のお酒みたいなものですね

本当は健康面でも、朝にしっかり食べた方が良いのですが、ストレスを貯めるくらいなら・・・仕方が無いです

是非、早く痩せてください。

目標があると頑張れますよね　

・・・私の目標は・・・何なんでしょう・・・・？？アレ？

今更ですが。　しっかり考えます

晩御飯決定

キャベツとベーコンのミルフィーユ風バター焼ほうれん草とシメジのアンチョビ炒め焼かぼちゃのマリネ春菊の梅マヨサラダスープ

日陰

せっかく気持ちよく晴れた日が続いているのに、窓が開けられません

うちのマンション・・・大掛かりに修繕中です

土曜日も朝から工事をしているので、ガンガンという音で起こされてしまいます。

やっと土曜日で「お休みだ～」という方々には・・本当に・・・お気の毒

窓が開けられないだけでなく、どうしても工事のスタッフさんたちがバルコニーに入ってくるので、レースカーテンにも出来ない状況です。　

遮光カーテンまで、締め切りなんて・・・　少しは太陽の光が欲しい・・・　

・・

さて、体重はあまり変わっていませんが、体脂肪率がやっと22％台になりました

日によって増減はあるでしょうが、徐々に小さな値にしていきたいです　　

飲むのをやめれば・・・もっと・・？　と・・。　ふと、頭を過ぎりますが。はい。無理です。

ともかく、女性は皮下脂肪ですよね

夫は内臓脂肪減が目標です（←停滞中）

晩御飯決定

鯖の柚子醤油焼イカとキャベツの焼肉味炒めほうれん草と牛蒡のめんつゆ煮鶏皮ポン酢お吸い物

トイレットペーパーの逆襲

大変でした。

一体どうやって持って帰ろうかと・・

トイレットペーパー・・・

買ったのは、1袋だけなのですが・・・。

片手に持って歩いていると、「ブチ・・っ」と・・持ち手部分が切れてしまい・・・　え～・・・

他に持つ所はありません。　

落とした袋を拾って抱えたものの・・・「どうしよう・・・・」です。

他にも、重い買い物袋を2つ持っていたので、抱えて歩くのも難しい状態で・・・

う～・・・ん・・失敗するかもしれないけれど・・・「自分で袋に穴を開けてみよう」と決心しました。

3秒の間の決断です

何とか持ちやすい部分に指で穴をあけ、持ち手を作って、指に引っ掛けて、家まで帰ることができました

恥ずかしいし、疲れるし・・・　

二度と切れませんように

晩御飯決定

はたはた焼モヤシ炒めきのことほうれん草のホットサラダ牛蒡と貝のマヨサラダかぼちゃの味噌汁　

ドーナツ

越谷のレイクタウンで、あのドーナツ屋さんを発見

新宿サザンタワーを眺めながら、数時間待つ・・・あのドーナツ屋さん

有楽町にもあったような気がしますが・・・・。少しずつ店舗が増えていけば、並ばなくて済むようになるかもしれません　

何時間も並ぶのは・・さすがに辛いので、自分で並んだ事はありませんが、自力で買えるようになるといいな～・・・

甘いものは、そんなに食べる訳ではないので、たまに食べるものは、美味しいものがいいですね

ちょっとだけ

居酒屋大好き

飲み始めて1ヶ月半が経ちました　ケフィア

コレだけの効果かどうかは、解りません。色んなものの相乗効果かもしれません。・・・でも・・・

ここのところ、朝、お肌の調子が良いのです

以前にくらべて滑らかになった気がします　化粧のりも良いです

暫くは続けていこうと思っているので、定期購入　割安ですし

肌の調子が良くなるって、嬉しいですね

有難いことに、近所の行き着けの居酒屋さんから、「うちで働かない？」と何度も誘っていただいています　　　

お店に行っても、道端で出会っても。・・・お断りするのも申し訳ないくらい・・・

夜仕事はそもそも無理なのですが、それよりも。

私自身が、飲む事が大好き居酒屋大好きなので、仕事にはしたくないんですよね

純粋に楽しめなくなりそうで・・・

晩御飯決定

カレー（二日目）明太子の大葉＆油揚げ巻きえのきと春菊煮三つ葉のカラシ醤油和えスープ

100万円

数ヶ月前に依頼してあった、消費者金融の過払金の件で、先ほど弁護士さんにお会いしてきました

ちょっとした確認だけだったので、10分ほどで済みました。

多少お金はかかりますが、確実に処理をしてくれるので、とても頼りになります　　知らない事も教えてくれるし、専門家って、本当に有難いですね

・・・借金の利息で支払った・・・・　　その過払金は・・・・約100万円

数週間前に、弁護士さんが計算をしてくれて、訴訟委任状も書き、そして業者さんからもすでに連絡を受けたと・・・。

ある程度進んではいるのですが・・

100万か～・・・幾らなんでも払いすぎてたな～・・・と。　猛省中です

状況が状況で、借金も仕方がなかった・・・とも思うのですが・・・

ちょっと・・・さすがに・・・

毎月元金まで散々返してきてこの金額ですから・・・。　8桁は借りすぎです

返せるとは思っていました。確かに。　　　そして最短で返済しようと頑張りました　　就職したばかりで、貸してくれるだけでも有難かったですし。　

結果、必死で働いて節約して、数年前に返済も完了し、今の「ゼロから生活」をやっと手に入れたのですが。

これが無ければな～・・・と、やっぱり、後悔はします

何もなければ、いい家も買えていました。旅行も行けました。服もいっぱい買えました。　結婚式も披露宴もできました。　20代は借金で終わりました。　　

でも。

いくら誰かの為とはいえ、借りたのは自分。　全責任は自身にありますから

今貧乏でも、仕方ないですね　これからこれから　

でも二度と借金はしません。　疲れるので　　あとは夫の分を返済し切って、貯蓄に向かいます

100万、全額還ってくれば良いのですが、そうはいきません　　

成功報酬で弁護士さんへのお支払いもありますし、そもそも素直に全額返還してくれるとも思えませんし

でも、少しは還ってくるのでOKです。

自分を棚にあげれば、良い勉強です　で、バカです。

晩御飯決定

ポークカレーエノキの明太マヨ炒めトマトと玉葱のサラダ焼しし唐とエリンギの柚子大根おろし添えスープ

肴

たまに早く帰ってきて、早めに晩御飯を食べる日。

夫はいつも遅い帰宅なので、8時過ぎに食べられるなんて珍しいです

いつも私だけ先に食べてしまうので、一緒なのも嬉しいですね

でも、早い時間に食事を摂ると、その後の晩酌が・・・長めになってしまいます

彼は大量に飲むわけではないので、お酒のカロリー制限はしていないのですが、

「おつまみが欲しい～」・・・と言い始めます。

おつまみか～・・・　　勿論低カロリーのものですよね

50㌔カロリー以下にしています

ナッツやスナック類は無理なので、漬物・薄切ボンレスハム・ジャーキー・スルメ・・・・等等・・・　　　平日は我慢我慢です

お気に入りはハムのようです　　同じハムでも、ロースよりボンレスの方がカロリーは少ないので、そちらを選ぶようにしています

晩御飯決定

鶏のチリソース炒め青菜ときのこの中華炒めかにかまの大葉巻焼茄子のマスタード和えスープ

ウェイパー → 海コン → 何これ

「ウエイパァー」・・・と書いてありますが、ウェイパーの方が言いやすいです

ワンピースに出てくる一人用の乗り物ではありません

中華調味料で、よくスーパーにも置いてあるのですが、近所には小さいサイズがありません　　見かけるのは巨大缶　

大きいものは、とても消費期限内には使いきれないので、買うのは一番小さいもの

なので、中華街に行ったついでなどに探してきます　　中華街なんてめったには行かないのですが、ウェイパーはあくまで調味料。　そうそう無くなりませんから

で、

1店目。520円

2店目。540円

3店目。580円

結局歩き回った挙句、場所も忘れかけた一店目へ。

雑貨屋さんのような小さなお店でしたが、安くてありがとうございます

多少ケミカルですが、コレで野菜炒めを作ると美味しいんですよね～　

超庶民の味がします

さて、今朝。

夫は会社の倉庫でデバン（デバンニング・コンテナ荷降ろし）を手伝うと、意気込んで出て行きました。　　

営業が何をやってるの・・・とも思いますが、スーツに穴をあけなければOKです　運動運動

海コンは・・・異様に汚いので、クリーニングは決定ですが

・・・そういえば

昔ですが・・・。

中国からのコンテナに・・・・。　クモや蛙が入っているとの報告を受けたコトがあります。　え～・・・・　

・・・・実際問題。　こうやって訳のわからない生物を、知らず知らずに輸入しているんだな・・・と。　

彼らも荷物扱いなので、荷主の所有物になっちゃいます・・・　発見されれば良いのですが、知らない間に逃げちゃえば・・・運良く繁殖しちゃいますよね・・・

抜き打ちではなく、全部のコンテナをX線にかけて、→更に観音も開けて、→カートンまで開けて、→製品まで全部、隅々までチェックして欲しいと・・・心底思いました　無理ですけど・・・　　　

でも。水際が頑張っても・・・小さな彼らは隠れるんでしょうね・・・きっと

とにかく　スーツを着て出た手前。家計的には、フォークのみでお願いしたいです

晩御飯決定

シシャモと小松菜のニンニク醤油炒め鶏と茄子の味噌炒め焼椎茸としし唐の生姜醤油キャベツ・かにかま・ツナのゴマダレ和えお味噌汁

摂取カロリー

季節が季節だけに、食欲を抑えるのが難しくなってきました

身体って正直ですね。

冬支度に取り掛かろうとしています・・・・

必死に我慢しすぎてもストレスになるだけなので、

「すごくお腹が空いた～」・・・となる前に、

定期的に少量ずつ、何か（飴やチョコ）を口にするようにしています

でも・・・いくら少量とはいえ、

10・25・30 ・・・と一口ずつカロリーを足していくと、最終的には高カロリーになってしまう恐れがあるので、　気が抜けません・・・

予定外に摂っているカロリー分は・・お酒を少なくしたり・・・と　調整・調整です

が、なんだかんだで摂取してしまうのがカロリー・・・

一日の摂取カロリー目標は、最初から少なめに設定しておいたほうが無難ですね

でも、栄養はしっかりと　

ほんとうに・・・。頭使います

晩御飯決定

豚ももの白滝巻き焼海草ジャコサラダ茄子とエリンギのカレー煮小松菜とツナのポン酢和え豚汁

Suica

昨日。　　Yシャツにアイロンをかけていると、何か・・違和感・・・

アイロンの下に硬いものが・・・

「ん」

・・。持ち上げてみると、胸ポケットから・・・カラン・・と落ちるモノ。

げ・・・　

Suicaが出てきました

このシャツ、洗ったし、アイロンかけたし。

しかも、このスイカ、定期用のヤツだし・・・　　最悪・・・

本人に聞いてみると、「あ～酔っ払って、そのまま洗濯機にいれちゃったかも～　無くしたと思ってたから、よかった～」　　　・・・とのコト。

確かに、失くすよりは良いかもしれないけれど・・・。

洗ったし、アイロンかけたし

・・・でも、・・・もう今更仕方が無いので、験しにいきました　改札に

すると。

よかった～　普通に使用できました。　suicaすごい

何故だか夫が勝ち誇った顔・・・　　「ほらね」と。

なんで・・・。

とりあえず、スイカは強いコだということが判明しました

晩御飯決定

厚揚げのネギ味噌焼ササミ・白滝・パプリカのｵｲｽﾀｰｿｰｽ炒め柿ニンニクの芽とカニカマのマヨサラダお吸い物　

高齢者の事故

・・・また高齢者の事故を目撃しました。

乗用車に・・・。スクーターに乗ったおじいちゃんが、後方から突っ込んで転倒しました。

乗用車は見ていた限り普通の運転でしたが、おじいちゃんはワザワザ後ろからの衝突です　

幸い・・・スピードもさほど出ていなかったので、自力で立ち上がっていましたが。　　ふぅ・・・よかった

乗用車の運転手さんもびっくりでしょう

でも、乗用車が悪くなっちゃうんですよね・・・　災難です

近所には高齢者が多く、たまにこういう事故を見かけます。

自転車に乗っていても、前方や対面に人がいた時、自分でコントロールが出来ないので、チリンチリンとベルを鳴らして主張するだけ・・・、

相手が避けてくれて、上手くいけば良いのですが・・・、　彼らは後ろからの突っ込みも多いので、避けきれずにニアミスになる事も。

すると、せっかく避けてくれた相手に罵声を浴びせる・・・　日常茶飯事です　見ていて恐ろしいです。

中でも一番引いたのは、

おばあちゃんが自転車で小学生を撥ね、転倒させても無視してそのまま自転車から降りもせずに、行ってしまった・・・コトです

女の子でした・・・呆然としていました。　痛そうでしたが・・・泣くに泣けませんよね。　大丈夫？と聞いてもただただ頷くだけで・・・　こっちが泣きたくなりました

・・高齢でも運動神経の良い人もいます。・・・多少若くても、私のように運動神経２くらいのヤツもいます。・・・・ママチャリに子供を乗せて、ふらふらしながらリスクを背負っている人も沢山います。

年齢が全てとは思いません。

でも、やっぱり、年齢で変化する部分もあると思うのです。

運動能力も、精神的にも・・・。　

０歳～１００歳。　いつだって、その時々で能力は違うのではないでしょうか。

冷静に、今の自分の能力を考えて欲しいです。　

冷静に考えられるなら、「衰え」「無能」等の単語ではなく、「成長」「判断力」という単語が付いてまわるのだと思います

「ちょっとくらい。」「不便だし。」「まだ若い。」「相手が避けてくれる。」

ではなく、真剣に人の命の重さを考えて欲しいです。

双方、軽いケガでは済まない事も多々あります。

身近な人を考えても・・・代わりになる命って、どこにもないですよね

自己管理

ダイエット中は、非常に、食事に気を使います　普段以上に

カロリー制限はしても、栄養はきっちり摂らないといけないので・・・。

節約も必須なので、お金はかけられません・・・　食品成分表で調べて、晩御飯は必ず、600㌔カロリー以下にしています

難しいですね。

むやみやたらにカロリーだけを制限しても、健康には悪いですし・・・　

女の子は特に。お肌に影響でちゃいますもんね　10代のコでも要注意です。

美容の強敵です　

ほんの少し贅沢をするなら。　どれだけ食事に気を使っていても、サプリは手放せませんよね

しかし・・・、甘えた精神でダラダラ太った分・・・、自分を律して、時間をかけて痩せなきゃダメなんですね

急には痩せられません　急激に痩せても、またすぐにリバウンドです　

もう、「1週間で－○Kg」なんて広告には騙されません　　

キツイですが。戒めです　

誰のせいでもなく、自分の責任です

とりあえず私は、マイナス1.5Kgの目標でしたが・・・・。

約2ヶ月かかって・・・、１Kgほど痩せました

またこの段階で停滞していますが～・・・・、ジリジリと・・・。

あせらず、何ヶ月かかっても、あと500ｇ　

夫はマイナス8Kgの目標をたて、今やっとマイナス3Kgです　

寝るためだけに家に帰るような状況なので、運動する時間も無く。→なかなか筋肉量を増やせず、こんな感じなのですが　

確実にサイズは落ちています

晩御飯決定

ピーマンの肉詰めイカとニンニクの芽のガーリック醤油バター炒め海ぶどう里芋の網焼き海苔佃煮和え茗荷と茄子の味噌汁

買い物は歩きONLY

少なくとも週に一度は、布団カバーやシーツを取替え、布団乾燥機にかけるようにしているのですが

だんだんと涼しくなり、毛布が増えたり・・・となると、　

メンドくさくなってきます　ほんのちょっとの事なのですが・・・

さらに、取替え前に爪を折ってしまい（血が出そうなくらい）、痛くて痛くて追い討ちをかけられた気分です

トイレットペーパー・・・、12Ro．198円の日には、買いだめがしたいです

・・・が、やはり「お一人様1個まで」という限定付きなので難しいですね

実際問題は、車も無いので。　沢山買えたところで・・・　　持って帰るのは大変なのですが　　　

安い時に買っておきたい　という願望だけが膨らみます

今日も・・・1個の収穫です

晩御飯決定

太刀魚の塩焼きこんにゃくと鶏皮のキンピラ里芋・椎茸・牛蒡のゴマ味噌煮ほうれん草とニラ・シラスのお浸しお吸い物

意地でも家計は何とか

今月も半分終わりましたが、どうやら・・・・　

今月は食費、大丈夫そうです

冷凍お肉も多少あるし、何とか1万円ちょっとでいけそうな気がします

ダイエット中で、お米もほとんど食べていませんし、実家から野菜も届いたし

さらにこの季節、エアコンが全く必要ないので、電気代もきっと少ないはずです

ちょっとでも調子の良い節約項目があると、やっぱり嬉しいですネ

節約をしつつも。

本当はまた・・・私も働きたいのですが、仕事に没頭してしまうので、今のところ禁止です　

「もう働かないで　楽にしてて」・・・と、聞こえの良い事を言ってくれるのは有難いのですが・・・。　

本当は家事をしたくないだけのようです

8桁の借金があった10年程は・・・、さすがに仕方が無いと思っていたらしいのですが・・・　　　落ち着いてくると、手のひらを返してきました

夫が自ら、「一週間3,000円献立」的な本を買っていた頃が懐かしいです

まぁ、今も何とか生きていけるので・・・・ぅ～ん

晩御飯決定

鶏唐揚げの中華白菜あんかけオクラ舞茸炒め、めんつゆ和え生芋こんにゃくの刺身蓮根・三つ葉のおろしポン酢和えスープ

どこまで下がるのお給料

今日の銀行はすごいですね　

警察だらけです　年金支給日ということで、ATMに並ぶ高齢者に一人ずつ声をかけていました。　

毎度。記帳する度にガッカリするのですが・・・、ここ1年の間に・・・ぽんぽ～んと　

10万ほど、月給が下がりました　　　

最初は「1ヶ月だけ」と言われ我慢していましたが、2ヶ月になり、半年になり、さらに下げられ・・・。

済崩しで、下げられる一方です　しかも当日まで教えてくれないんですよね～・・・　　　何度言っても、ダメみたいです　　

1年も続くと・・・さすがにキツイですね　もともと薄給で、ボーナスも皆無なのに

ある50代の家族持ち社員・・・月16万だそうです　ありえません。

能力主義でも年功序列でもないので・・・、経営陣の関係者・家族は・・・もちろん。考えられない高給

そろそろ。見捨てる時期に来ているようです

今夜は一人ごはんなので～・・・

また、消費期限間近の・・・、非常食にします

マジシャン・セロ

セロ・・・やっぱり素晴らしいです　

何が何だか解りませんが、観たいもの全てが詰まったステージで・・・、あっと言う間に時間が過ぎてしまいました

まさに夢のような時間でした　

日常全てを、キレイさっぱり忘れてました

夫はすでに、次回講演の予約話を始めています・・・　行けるといいね

よっぽど彼も楽しかったらしく、「セロは宇宙人だ」と・・・また訳の解らない事を言っています　失礼な

いつも、理解不能の現象を目の当たりにすると、すぐに宇宙人やら超能力のせいに・・・1回はしてみたがります

一応それで・・・、本人の中では現象の整理をしているつもり・・・ラシイのですが・・・・　　昔の小学生か・・・

その小学生は、ウエストサイズが落ちたので、喜んでベルトを切っておりました。

晩御飯決定

マヨキムオムレツ鶏と野菜の味噌炒め生ハム野菜サラダ梨スープ

生産者さんありがとう

野菜がとても安くて助かっていたのですが・・・、そのお店が急激な値上がりを始めました

商品は今までのモノと同じです　　葉野菜なんかは、土や黄色い葉っぱも付きっぱなしの素朴な売り方でしたが、多少の手間は考えても、やっぱり・・・安かったんです　近所の畑から来たんだろうな～という雰囲気を、かもし出していました

大手スーパーでキレイな有機野菜を買うより、そっちを選んでいたのですが・・・

とうとう値段が並びました

・・・となると・・・。

それは確実に・・・・、生産者の顔付き＆有機栽培の野菜を取ってしまいます　　今までお世話になっていて、申し訳ないのですが

心の中で・・・、「またいつか、よろしくね」

あ・・そういえば。先日、○分寺の社会保険庁に行ったのですが・・・。　　　　

・・・出ました。オレ様。（女性ですが。）

質問しても、「はぁ？だからー！」　「ちゃっちゃと出てけよ！」的な。

もぅ！お客様に対して態度悪い～！　大嫌い～　・・・とか言ってみても、視野の狭い、聞く耳持たない人達には無意味なんですが　

さておいて。今日はこれから水道橋です

東京ドーム・・・・読売ランド・・・・ではなく・・、マジシャン・セロの東京公演

半年前からチケットを手配して、とっても良い席が取れました　（チケット代は・・・～・・・ポイント換金で・・・出しました）

私も好きですが、夫がとにかく大好きで　（ゼロも好きです）

観せてあげられる事になって本当に良かった

晩御飯決定

タコススープ

長期で根気よく

日用品って、本当に安売りの時以外は買えないですよね

同じ商品なのに、100円以上も違っちゃいます　

食品だと消費期限が気になって、沢山はストックできませんが・・・、洗剤とかラップ等には期限がないのでイッキ買いです

通常の値段で買ったつもりで、差額分貯金箱にいれていくと、貯まるたびに嬉しくなります　

今日もナイス収穫でした

・・・「500ｇ増えた」と、びっくりしてがっかりしている人がいます

ダイエットにあまり慣れていないので、基本、体重はどんどん落ちるだけだと思っているようで・・・。

確かに男性って、女性ほどは「ダイエット　ダイエット」って言いませんしね

一日二日のスパンだと、そりゃ増減ありますヨ・・・　　食べたもの・出したもの・体調もあるでしょうし・・・

せめて一ヶ月で見ていきましょう

晩御飯決定

豆腐ハンバーグほうれん草ベーコンきのこの甘酢和えエビ野菜サラダ味噌汁

是非・・若い男性で

缶やペット飲料って、買って持って帰るの重いです

ネットでまとめ買いすると、近所で買うより・・・多少なりとも安くなるパターンがありますよね

玄関まで運んでくれるし、安くなってるし、よし　と・・・→いつもの缶ビールをネット注文しました

で、届いたのですが

ええ、商品に問題はございません・・・でも

ものすごく重いんです。玄関先で開梱しないと、私は運べませんでした

なのに、配達してくれたドライバーさんは、割と高齢の女性で・・・しかも細く・・・私より小さい・・・・

しかも5階建てのうちのマンションには、エレベーターがありません

一人であんなに重いものをここまで？　　・・・と思うと、申し訳ないような・・・

若い男性ならよかった

このショップが安いのですが・・・ココに注文すると・・・

運送業者は同じだし・・・担当配達エリアもそうそう変わらないだろうし・・・高確率でまた・・・彼女なんだろうな～・・・　　

仕事だから仕方ないのでしょうが、なんだか微妙です

晩御飯決定

マーボー春雨エリンギのチーズ＆大葉挟み焼高野豆腐と根菜の煮物ほうれん草とシメジの胡麻和えスープ

噛みすぎ・・・

美味しい坦々麺のお店に連れて行ってもらいました

個人的にはもうちょっと辛い方が好みなのですが、美味しかったです　他のメニューも興味魅かれるものばかりだったので、また是非行きたいのですが・・・

量が・・・すごく多いんです　（値段は普通）

何とか食べきることは出来ましたが、お腹・・・苦しかったです　お昼に行ったのですが、晩御飯の時間もお腹は空きませんでした

学生の時なら、しょっちゅう通っていたはずです　あの頃は山ほど食べられたのに　　

今は胃袋も小さくなってしまいました　→　・・・が、燃費が良くなり、太りやすくもなりました　最悪です。

それよりも、顎関節症ぎみなのに・・・。ダイエット中なので、よく噛んで食べる癖が出てしまいました　（外食の１食って、ちゃんと満腹になるから意味無いのに・・・）

あまりにも噛み続けたので、顎が痛くなってしまいました　集中して噛み続けることは苦手のようです　

飲みつつ、食べつつが一番楽です

晩御飯決定

手羽のから揚げインゲン・アスパラ・オクラの中華炒めとろろモズクミニ湯豆腐スープ

納豆病

初めて「すき焼き味の納豆」を買いました

見かけて・・・思わず・・・　

納豆はまだ冷蔵庫にあるのに、買っちゃいました

でも良いんです　どうせ毎日食べるし　調子に乗った時には、２パック食べてしまう事もあります

本当に、最近は納豆ばかり食べています　なんだかとっても食べたくなって・・・　訳がわかりません

あまりにも食べるので、「納豆病」・・・と病名まで付けられてしまいました

「今日も納豆病？」「また納豆病？」・・・・　散々言われています

もう

すき焼き味も普通に美味しかったのですが、やっぱりカラシ醤油が一番好きですね　ず～っと馴染んできた基本の味ですから

今日はノーマルとすき焼き味、１個ずつ頂きました

水分を摂りながら、納豆２パックを食べると、結構お腹いっぱいになります。

ごはんが要らないんですよね腹持ちも良いし

　大好きなものを食べているのに、200キロカロリー程度で済ませられるので、ダイエット中は一石二鳥です

晩御飯決定

スペアリブとジャガイモ・根菜煮焼ズッキーニのキノコあんかけ蓮根とエビのマヨわさびサラダ小松菜のおかか和えスープ

かもかもかも

衣替えの日は、いつも悩んでしまいます。

「捨てるもの」「まだ使うもの」「微妙・・・」

買う時には、限られた金額の中で一生懸命選んだものばかり　なかなか買えないから、思い入れのあるものばかりです

でも、消耗品ですから、仕方ないですよね

デザインもまだＯＫ、生地もまだ大丈夫　→そんな出来たコは、10年以上使い続けているモノもあります

ほとんどは数年で着なくなって、おさらばですが

着なくなって3年もすると、確実にもう、未来において使用することはないので、捨ててしまいます　（綿なんかは、雑巾にでもできるんですけれど）

ほんと・・・処分しないと・・・場所がなくなるだけですものね

しかし

夫が捨てられない性分です。

「いや、いつか着るかもしれない。使うかもしれない。だから捨てない」と。

解るけど・・・絶対・・・6～7年以上使ってないよね・・・コレ・・・　　というモノが、結構あります　なかなか処分しません　

お陰で服は私の倍以上・・・

「かもしれない・・ばかりだけど、本当に必要？」と・・・私に毎度言われる夫は。

・・・とうとう

「絶対使う！必要なの」と・・・断言してくるようになりました

どうしましょう・・・

晩御飯決定

秋刀魚の柳川風ニンニクの芽とツナのオイスターソース炒め卵豆腐の海老あんかけズッキーニの味噌和えお吸い物

グラムあたり

お肉とかって・・大量買いすると安いですよね

でも・・・同じモノを使い続けるのも飽きるし・・・

2人暮らしだと・・、1回にちょっとしか使わないし・・・

長期間、冷凍しすぎるのも嫌だし・・・

でもでも・・・

同じものが並んでいて、単価が違うと・・・　なんだか損した気分になっちゃうんですよね　やっぱり、少しでも安く買いたいですから

・・・と思ってはみても、無駄に買うよりは・・・まぁ・・いいかな？　と。いつもスーパーで考える・・・くだらない事でした

絶対、食べ物は捨てたくないので・・・、ナマモノって・・色々難しい

晩御飯決定

八宝菜山菜の卵とじ海草サラダ小松菜とエノキの和え物スープ

お蕎麦の力

また1Kgほど、夫の体重が落ちたようです

お蕎麦の威力はスゴイですね　平日のお昼には「お蕎麦orうどん」を続けているようです

勿論、テンプラなどは御法度　ワカメ等・・・、ローカロリーのものです

お昼に毎日・・・、丼モノや、ガッツリ定食、市販弁当なんか食べていたら、確かに太っていきますよね　ノーマル営業は

お客さんと一緒の時は、必ずお蕎麦とはいきませんが・・・毎日頑張っているようです

内臓脂肪が落ちました

晩御飯決定

ハムカツハンペンの梅チーズ焼大根とひじきの炒め煮椎茸とカニカマのマリネアサリの味噌汁

体質?

知らない人に、よく話しかけられます　二人とも

道を聞かれるのは勿論のこと、歩いているだけで世間話を持ち掛けられたり・・・　

居酒屋では、隣のお客さんに絡まれて長話をされてしまったり

高齢の方が多いので、ある程度で話を切って、終わらせるのに苦労します

うちらはどんな体質なのでしょうか・・・

銀行でATMの順番待ちをしていると、操作が解らなくなった・・・おじいちゃんやおばあちゃんに呼ばれます・・・・

「お時間大丈夫？」・・・と。

・・・「はい。勿論」

喜んでお手伝いはしますが・・・。

それより、銀行のスタッフ　気づいて手伝ってくれた事がありません

私が振込詐欺とかだったらどうするの　

何人もいるんだから、もうちょっと抜け目の無いように・・・お願いしたいです

晩御飯決定

鯵の梅煮砂肝炒めブロッコリーと人参の煮浸し沢庵・野菜・カニカマのサラダお吸い物

いつ来たの・・・

いつの間にか、従兄が近所に転勤してきていました

暫くは土日が暇のようです。　独身ですし

と言う事で、・・今日はヤツと飲みです

土地柄か・・・。親戚が集まると、絶対にお酒が入るんですよね　地元民ばかりだと、ほぼ強制的に飲まされます　

飲める人、好きな人は良いのですが・・・、飲めない人にとってみれば・・・悪しき習慣ですよね　困ったものです

まだダイエット中食べすぎないように、気をつけなきゃ・・・と、一応意識してみるのですが・・・、

3人以上で飲む場合には、ほとんど食べ物には手をつけないので、きっと大丈夫でしょう　楽観視

それよりも飲みすぎに注意です

少しずつ

美容院は久しぶりです　美容院って、シャンプーとかしてもらうと、すごくリラックスして気持ちいいですよね　寝ちゃいそうです　話しかけて欲しくないくらい

美容院代は、一年分を年始に・・・。予定＆確保するのですが、今年はどうも足りません　

何故なら、去年の倍、通っています。　・・・夫が。

・・・どんだけ伸びるんでしょう　お陰サマで、私の回数が少なくなってしまいました　

う～ん。考え直しです

身体の病気って辛いですが、精神的なものもキツイですよね。

本人は勿論、周りも。

私の周りにも、うつ病で通院している人が何人かいますが、軽度から重度まで、様々です。

まだ仕事に出られる人から、無理な人、・・・考えたくないけれど、自死を望んでしまう人。

生活の基盤も将来も、これからの自分のビジョンも、全てが悪い方にまっしぐら・・・そんな不安だらけで・・・、

どれだけ辛い事だろうと・・・、身近になればなるほど、胸が痛くなります。　

本を読んで勉強する程度だと、まだまだ不十分でしょうが、少しでも本人の気持ちが楽になるように・・・。周りに居る一人として学んでいきたいです　　何もできなくて、後悔したくはないですよね

晩御飯決定

挽肉のオムレツ和風ソースかけ白菜と若布の鶏ガラ炒めトマトサラダわけぎとササミのぬたスープ

ティッシュ配り

はぁぁ・・・やっと晴れた

やっぱりお天気が良いと、気分も良くなります

大通り沿いのマンションに住んでいるので、洗濯物はほとんど部屋干しです。

なので、洗濯を天気に左右される事は無いのですが・・・

でも、雨が続いた後の晴れは、嬉しいです

小さい節約（？）ですが・・・、マニキュアを落とすときにはティッシュを使っています　路上で沢山貰える、あのポケットティッシュです

マニキュアを落とすくらいなら、質も関係ないので

でも、配布している人が男性の場合・・・、

「彼らは何触ってるかわかんないから、貰っちゃダメ」と・・・夫から注意されます

「だって、おトイレで手を洗わない人、いっぱいいるんだよ」・・・と。

う・・・ホント・・・？それはさすがに・・・ヤだなぁ・・・　とは思いますが・・・。

それよりも、極端に「男性よりも女性のほうが清潔」だと思っているみたいです

確かに・・・。多少は・・そうかもしれませんが

二人の時は、極力女性からしか貰わないようにしています

でも・・・くるりと一回転して配る人とか・・・すごくお願いしてくる人とか・・・つい

手が出そうになるんですよね

タヌキお断り

夫の体重が、やっと1キロ落ちました

何度かの増減を繰り返して、やっと落ち着いてきたようです　　よかったよかった

きっとココからは、脂肪の落としやすい期間に入ると思うので・・　頑張っていただきましょう

彼はとにかく内臓脂肪なので、危機感が余計にあります　絶対・・・遺伝です。

会ったのある・・・彼の親戚（高齢男性）は、・・・全員お腹が・・・信楽焼タヌキです　もう

そうなる前に、何とかしなくては　遺伝子なんかに負けません

・・・と。

そういえば、ポイントを使って頼んであったロースハムが届きました

さっそく今日のご飯に

たま～にポイントとか使うのって、楽しいですよね

晩御飯決定

ローストハムのアーモンドソースかけブロッコリーと卵のオイスターソース炒めところてん砂肝ときゅうりの梅酢和え薬味かけスープ